最近、アロエヨーグルトを食べると程よく下痢になってくれます。
牛乳だと急に下痢になるのですが、ヨーグルトだと緩やかに長く下痢になります。
あと牛乳は午前中で下痢も終わるのですが、ヨーグルトだと午後まで持つ…気がします。
最近体力をつける目的でジョギングしてましたが、雨の日は行きたくなくなるのと効果が感じれなかったので今日はプールに行き40分くらい歩いた後にクロールで300メートルほど泳いできました。
さすがに筋肉痛だし眠たくなりました（笑）
バキバキの筋肉にするつもりはないですが入院中に無くなった筋肉くらいは取り戻したいですね。
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