腹痛再び（2019/1/22）

ずっと体調が良かったので、ついつい調子に乗ってしまいました。

先週末にロールレタスを作って食べたところ、どうにもレタスが煮込み足りなかったのか、それとも食べ過ぎたのか、便が詰まるような感覚になりました。

あと、繊維が残っていて刺激しているのか？

お腹が痛かったです。

以前レタスを少量食べたくらいでは特に問題がなかったので夕食、翌日の朝食と食べてしまってそれが悪かったようです。

ここのところ体調が良くて、なおかつ少量では大丈夫だったものもダメだとすると、改めて食事には気を付けなければと思いました。

そしていったん体調が悪くなって回復するのに二日かかり、昨日今日とずっと横になって過ごしていました。

また、トイレに行って少しずつ出すという感じだったので、気を付けていたのですがお尻周りの皮膚が荒れました。アズノール塗って様子見ですが。

今日はウォーキングしたのですが、擦れて痛かった(>_<)