アルコール摂取してます。他、食事まとめなど最近思うこと

最近、排便はうまくできない状態が続いていますが、

アルコールは飲んでいます。

理由としては、アルコールを飲んでも体調には変化がなかったこと。

（もちろん大量摂取はしてません(笑)）

アルコールは液体のせいかそこまで腸に悪さをしない気がします。

もちろんアルコール飲まないほうが体調は良いのですが、翌朝の体調以外に変化はさほど感じません。

腸が浮腫を起こしている感じはありますが、まぁ関係ないかなと。

それよりも繊維の多いものや、例えばトウモロコシとかゴボウ、あとは木の実（ピーナッツとか）が明らかに体調を悪くするし、便としてそのまま排出されているので、摂取には気を付けています。

個人的には一口分くらいなら大丈夫でした。

あと、入院中にも感じていましたが、一日で定期的な野菜の摂取は必要かなと。

実生活では難しい面もあるので野菜ジュースを飲んでいますが、それでは限界があるというか、、、ジュースの状態（液体）だと数時間後には便となって排出されています。（色でわかる）

明らかに栄養としては吸収してないし、排便を促進しないという意味でどうしたらいいか考え中です。

潰瘍性大腸炎で大腸全摘しているとはいえ、術後の排便障害を改善させるのは難しいです。

便の回数も、無理やり道具を使わなかったら数回、少量ずつ出している感じです。

たぶん1日3回くらいトイレに行っています。

道具を使って1日5回以上かな。

職場では1回も便意はなく、家で複数回便意がある感じ。。。

リラックスしている関係もあるのかな。

ただ、排便に道具を使うメリットもあって、

まずは便を溜めないから膿瘍にも繋がりにくくなること。

肛門周囲の皮膚が荒れないこと。

デメリットは穿孔を起こすこと。

自然な排便ができないこと→膿瘍の可能性が常にあること

道具を持ち歩かなくてはならないこと…とか色々かな。