久しぶりの更新
前回更新の翌日。
無事に退院していました。
ただ、その前後でトラブル続出。
そういうことで気分が激下がりで更新していませんでした。
退院前後で職場用の診断書もなかなか書いてもらえず、ようやく書いてもらっても要望したものと全く違うものが出来てる、等々あって昨日、入院して1か月後にようやく完成して職場に提出できました。
体調面でいうと、入院中と比べると、体調は悪くなっています。
入院中との変化で大きな点は食事です。
ということで食事はかなり気を使っています。
食事に関してはメニューはもちろん食事の時間が大事だということがわかりました。
特に寝る前の食事というのかな？
胃袋に入れたのが20時以降だと夜中に便漏れがほぼ100％あるのはわかりました。
なので仕事で遅くなっても食事は20時まで。
もちろん寝る前に便が出るかどうかで左右されますが、基本的には20時までに食事を終わらせるのが肝です。
はぁ…
悪いことは重なるものでパソコンも故障して1週間修理に出していました。
メンタルがやられそうな数週間です😢
