夜食はNG

最近少～しだけ体調が良くなったため調子に乗りました。

夜食というか、お菓子を真夜中に食べました。

アイスも食べました。

もう欲求を止めれませんでした（笑）

経験上ですが、大腸全摘後は21時以降に食べたり飲んだりすると安眠できません。

夜に体調が悪くなることが多いです。

トイレにも複数回起きるようになります。

通常はそれだけなんですが、今回は今日の昼過ぎまできつかったです。

普段から午後から体力的にはきついしお腹の具合も悪いことが圧倒的に多いんですけど便やおならが出るまでつらいですね。

逆に言うと便が出てしまえば楽なんですけど(>_<)

今回のことで再確認しました。

21時以降は水分以外は摂らないようにしよう(^.^)

安眠できないと別の意味で次の日がきつくなるので…